SOMMER + SPÄTSOMMER
Lebensfreude, Harmonie und Gelassenheit
Der Sommer ist die hellste und wärmste Jahreszeit und geprägt von Lebensfreude und Kommunikation. Das Element Feuer symbolisiert die Leichtigkeit des Seins. Der Sommer ist die beste Zeit, um unser Bewusstsein, unser Denken und unsere Persönlichkeit zu schulen. Der Spätsommer ist die Zeit der Ernte. Er steht für das Gleichgewicht von Yin und Yang, für Harmonie, Gelassenheit und Nahrung. Eine gute Zeit, unsere Mitte zu stärken.
Sommer + Spätsommer
Kommunikation
Zentrierung
Basierend auf Yin und Yang, der 5 Elemente-Lehre und den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin werden den Jahreszeiten bestimmte Elemente, Charakteristika und Körperorgane mit den dazugehörigen Energieleitbahnen zugeordnet.
Element: Feuer (Sommer)
Das Feuer symbolisiert "Die Leichtigkeit des Seins"
Organe: Herz und Dünndarm (Sommer)
Das Herz ist nach der TCM der Sitz unserer spirituellen Energie
Sinnesorgan: Zunge (Sommer)
Die Zunge steht für Kommunikation
ELEMENT: ERDE (SPÄTSommer)
Die Erde steht für Harmonie und Umsorgen
Organ: Magen und Milz (SPÄTSommer)
Sättigung durch Nahrung und Zuwendung
Sinnesorgan: Mund und Lippen (SPÄTSommer)
Kommunikation und Nahrungsaufnahme
Entspannung und Harmonie
Die Sommer-Übungen stärken Immunsystem, Stoffwechsel, Durchblutung, Verdauung, Schlaf und Gelassenheit. Die Spätsommer-Übungen stärken Magen und Milz, Bindegewebe, Geschmackssinn, Muskeln und Nerven. Sie wirken auch vorbeugend bei Schlafstörungen, Verdauungsproblemen und Abgespanntheit.
Qi Gong – Ruhe in Bewegung GbR
Barbara Rogge-Fuchs
Alois Fuchs
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